Autisme hos voksne

Autisme er en neuropsykiatrisk udviklingsforstyrrelse, som påvirker måden, man oplever, forstår og reagerer på verden omkring sig. Autisme påvirker især socialt samspil, kommunikation, interesser og behovet for struktur og forudsigelighed. Autismediagnosen kaldes et spektrum, fordi mennesker med autisme er meget forskellige – både i styrker, udfordringer og støttebehov.

Hos voksne kan autisme blandt andet komme til udtryk som træthed efter socialt samvær, behov for pauser og alenetid, vanskeligheder ved smalltalk eller usikkerhed omkring sociale regler, der for andre virker "usynlige". Mange beskriver også, at de bruger meget energi på at tilpasse sig omgivelserne eller skjule deres udfordringer, hvilket kan føre til stress, overbelastning og udmattelse.

Hvordan kan autisme komme til udtryk?

Autisme rummer både udfordringer og styrker. Mange med autisme oplever blandt andet: 

• Udfordringer med at aflæse sociale signaler og uskrevne sociale regler
• Behov for struktur, rutiner og forudsigelighed
• At små ændringer i planer, konflikter med andre mennesker eller uforudsete krav kan skabe stor indre uro
• Stress eller overbelastning ved mange indtryk eller forandringer
• Følelse af at være anderledes end andre
• Tendens til at bruge meget energi på at passe ind socialt eller overtolke sociale interaktioner
• Særlige interesser eller områder med stor viden og fordybelse
• Behov for tid til at bearbejde information og indtryk samt ekstra tid til omstilling
• Udpræget detaljesans
• Stor ærlighed og loyalitet

Autisme i terapi hos mig

Terapi kan ikke fjerne autisme, men kan hjælpe med at skabe større selvforståelse og finde strategier, der gør hverdagen mere overskuelig og mindre belastende. 

I et terapeutisk forløb arbejder vi sammen målrettet med at skabe større selvforståelse, balance og trivsel i hverdagen. Jeg kombinerer ofte kognitiv adfærdsterapi, psykoedukation og konkrete strategier til at håndtere de udfordringer, der kan følge med autisme. Sammen undersøger vi dine mønstre, styrker og udfordringer, så du får en bedre forståelse af dine behov og kan skabe en hverdag, der tager hensyn til dem. Vi kan blandt andet arbejde med: 

• At skabe mere overskuelighed i hverdagen gennem tydelige planer og rutiner
• At forstå egne styrker, udfordringer og behov bedre
• At undersøge mulig sansefølsomhed og situationer, hvor du bliver overbelastet
• At udvikle strategier til at forebygge og håndtere overstimulering, nedlukning eller meltdowns
• At håndtere sociale udfordringer, kommunikation og grænsesætning
• At arbejde med stress, overbelastning og udmattelse
• At styrke selvforståelse, accept og trivsel
• At håndtere angst, tristhed eller lavt selvværd, som kan opstå sideløbende med autisme

Jeg tilbyder online sessioner til voksne med autisme - eller mistanke om autisme - i et trygt og respektfuldt rum, hvor der er plads til at være sig selv.